カテゴリ: スケジュール

遊びに来て下さってありがとうございます😊
とても嬉しいです。励みになります。

「とにかく、動こう。」と一旦決心したものの、なかなか動けないのが現状です。
さあ!どうする自分?

「15分間だけ動いてみない?」と思えばなんとか動き始める事が出来そうです。
それは、20分でもなく、30分でもない、『15分間』なのだ。
この短さは「ちょっと動いてみようかなぁ😶」という気分になれる。
そして、すぐに休憩したがる自分に
「15分だけでも頑張ってみようよ😲」
と励ます事が出来る短かさだと思いました。

ところで、たった15分で一体何が出来るというのでしょう⁉️
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⬆︎
日頃から気になっていたけど行動に移せていなかった事を思い付くままに書き溜めていきました。

😅テーブルの上どーした⁉️

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⬆︎
カテゴリー別にインデックスしています。

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⬆︎
以前作成して使っていた “ 作業TO DOリスト用バインダー(A4)” を再び召喚💫😆
ふせんに書き出して貼りまくり。

(😂おいおい‼️テーブル💦)

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⬆︎
テーブルの上片付けた😆
毎朝の習慣として、これを使って一日のプランを立てられればいいなぁ🤗と思っています。
毎日を惰性で何となく生きている今の自分くには、生活のメリハリが必要だと思ったのでした☺️

ブログをアップするのも然り。

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⬆︎
大きなバインダー(A4)からカテゴリー別に1〜2項目ずつ少なめに選択して・・・

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“ 本日の予定用 ” な小さい方のバインダー(A6)へピックアップしていきました。

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⬆︎
終了した分はブルーのミニーちゃんのバインダーへ移します。
「良く頑張ったね (≧∀≦)\(^-^ ) 」と自分を褒める為のもの。
作業の成果を可視化して、モチベーションが上がらないかなぁ☺️と期待してます。

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⬆︎
本日の予定はこちら。
まずは、玄関の階段を通り易くしましょう。

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⬆︎
では、15分タイマーをセットします。
あ、これ❓

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これはですね…知ってる方もいらっしゃると思いますが、スマホ依存解消アプリから『ブロックタイマー』を使ってみます。

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⬆︎
草ぼーぼー。
ホント、やばいです。
一昨年はここで転んで、足を骨折しました。
家庭教師の先生は50代半ばです。
転ばれては大変。
いつもヒールの高い靴を履いておられます😊

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⬆︎
真ん中したよ😆
全部はムリだぁーー❗️

作業を終えて玄関に入ろうとしたら、玄関横の雑木林から誰かの足音が聞こえてきました。
カッサ カッサ 👣 カッサ カッサ🐾❓と小さな足音が聞こえます。
「ワッ‼️誰だ‼️」
って脅してみても、カサッカサッカサッとリズム正しく歩き続けています。
鳴きもしなければ逃げる様子もない。
ただただ、歩き続けています。

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⬆︎
いますいます💕
え⁉️分からないのぉ❓

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⬆︎
ほら😄かめさん🐢😍
産卵に来たのね。

パパが元気だった頃、ハクビシンの親子が落ちた柿の実を食べに来た事がありました。
カラスとお友達になったりもしました。
ある日、巣立つ頃の子供のカラスがベランダにやって来たので餌をやったんです。そしたら、それから度々来るようになって。
カラスって頭がいいですね。「自分に餌をくれる人」って認識したみたい。このカラス、変な鳴き方をするんです。「クワックワッ🦆」ってカモみたいな鳴き声。
だから、すぐに分かります。職場の近くの神社でも鳴いているのを聞いた事があるので、「随分遠くまで来てるんだぁ🥰」て飼い主の気分。
田舎生活の醍醐味です😊

街中のアスファルトとコンクリートに囲まれて育ったぽちゃぽちゃはここの生活がかなり気に入ってます☺️

話しがだいぶ逸れました💦
たぶん、鬱のせい❓
考えがあっちいったり、こっちいったり😅
ぽちゃぽちゃのブログを覗いて下さってる方々は大変ですね、みんなヽ(´▽`)/ 付いて来れてる🤣⁉️

取り敢えず、階段はここまで。
終〜了〜💮


そうだ👏冷蔵庫の整理をしよう🎉
お掃除の神さまが舞い降りていらっしゃいました。
冷蔵庫祭りの始まりです。
祭りだ祭りだ🤩

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⬆︎
冷蔵庫ナウ😅

以前は “ 捨て❗️” を中心に整理しましたが、勿体ないです。使える物はどんどん使いましょう。

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⬆︎
野菜室。

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中段スライドして出してみました。

食材が沢山詰まっています。
やる気だけはあるのに、気分が追い付かずいつも放置してしまい、遂には腐らして捨てる事になってしまいます。

買い物は3日分。
買ったらすぐに3日分の段取りで調理しよう。
何も不安がる事はない。食べる物が無ければコンビニに買いに行けばいい。
腐らして捨てるよりまし。
👆自分に言い聞かせています😅

さて、詰まった食材を使い切ってスッキリしたい。
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⬆︎
じゃが、にんじん、玉ねぎ、牛細。
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糸こんにゃくもありました😄

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肉じゃが出来たお🤗

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⬆︎
牛細の残り半分。

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⬆︎
しぐれ煮出来た😆

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しめじ、スナップエンドウ、シャウエッセン、ボロニアソーセージ、我が家お手製のにんにくオイル。

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⬆︎
エンドウのにんにくオイル炒めーー😆
ネーミング❗️

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小松菜、木綿豆腐、玉ねぎ。

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小松菜と木綿豆腐と玉ねぎの含め煮。
だから、ネーミング‼️

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しめじの残り、玉ねぎ、にんじん、ハム。

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具沢山スープ。

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ひき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、卵、牛乳。
何処を探してもパン粉が見つからない💦
何処かにあるのかもしれないけど、探す気になれない💧

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⬆︎
だって、パントリーが『入院レベル』過ぎるもの。
ああ💨見苦しものをお見せしてすみませんでした🙇🏻‍♀️

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⬆︎
おからが転がっていたので、これを使ってみよう😄

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ピーマンの肉詰め。
ぴょんの好物です。
喜ぶかなぁ🥰るん💕

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⬆︎
地産ブランドの豚肉、玉ねぎ、エバラ😅キウイ。

エバラの生姜焼きのたれの説明書を読んでみると、『お肉を漬け込むと柔らかくなります。』と書いています😄
でも、へそ曲がりのぽちゃぽちゃは更に、キウイのすり下ろしも投入しました。

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漬けたぁ😆冷凍庫へin。
又、いつか会いましょう。

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作り置きできたました。
中央のはおはぎ⁉️
いえ、違います。これは、ぴょんの好物のピーマンの肉詰めです。
もはや違う食べ物になってます。
好物かどうかもこれでは怪しい。


さあ😆どんどんいきますよ〜〜🎉
と思った時、ぴょんが部活から帰って来ました。

玄関から大きな声でぽちゃぽちゃを呼んでいます。
「ママーーーーーーっママーーーーーーっ」
と叫んでます。
「うるさいなぁ。さっさと入って来い💢」
と思いながら玄関へ。

ぴょんが小脇に何か、抱えています。

ぴょん: 「玄関の草むらの中でガサガサしてたから連れて来た😆」
ぽちゃ : 「知ってる。かめさんなんか飼わないよ。病気持ってるといけないから早く戻して来て。」
サルモネラの話しをくどくどと話して聞かせました。

うるさそうにぴょんは、抱いている物体を優しくそっとぽちゃぽちゃに差し出して来ました。

だらんと垂れ下がった小さな手足。
一生懸命鳴いているのに声にならない小さな口元。
そして、コチコチに痩せてあばらが浮いて見える薄っぺらでドロドロに汚れた身体。

ぴょんは又しても仔猫を拾って来たのです。

長くなりました。
最後までお付き合い頂きありがとうございます。
お疲れ様でした。

続きは又今度m(_ _)m


遊びに来て下さってありがとうございます😊

突然、短期間でがんばらなければいけなくなりました😫
そこで、昔使っていた自作のお掃除ボードを再現して活用してみる事にしたのです。
闇雲に動き回っても整然とは片付かないんだなぁとこれまでの経過から実感してきましたから😝

当時使っていたのは硬質のA3クリアケースでしたが、それを今回改良して使用してみる事にします。
その昔の若かりし頃、煩雑になっていた家事をこの表を使って計画的にこなしていた事を思い出します。
更にウイークリー・マンスリー別に細分化して取りこぼしのないようにスケジュールを組んでいました。看護師という職業故に不規則な生活になっていた為の苦肉の策だったのです。思えば整理整頓お掃除大好き女子だったなぁ🙄と昔を懐かしく思い出しました。

だけど今の自分にはとても無理だ。
昔のイケイケゴーゴー(昭和?😅)のエネルギーはどこにもない💧だから、今は『出来る時にコツコツと頑張りましょう💕』をコンセプトに作り直してみました。😊

① まず、バインダーを準備します。
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A4とA6

② A3の用紙に家の間取りにリンクするように枠を書き込みます。
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③ 目標は意外と大切☝️モチベーションの素です。
出来る限り具体的に設定しました。
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今回は
● ぴょんの部屋を作る。・・・と
● リビングでの寝起きは週末だけにする。・・・です😄

④ 後は思い付く事をどんどんふせんに書いて、ペタペタ貼り付けいきます。無秩序でも大丈夫🙆‍♀️(^-^)
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⬆︎
例えば、玄関のスペースには 『ダンボールを潰すす。』『餌の空袋を潰す。』とか。リビングのスペースには『センターテーブルの上。』とかキッチンのスペースには『カウンターの片付け。』等々
とに角思い付いた事柄をどんどん箇条書きにしてペタペタ貼り付けいきます😄✌️

ふせんの良いところは序列をいつでも変更出来る事です。
その日の気分で変わる優先順位や揺るぎない不動の優先順位など、いろいろ対応出来ますよね。

⑤ A6のバインダーも同様に作成します。
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こちらは “ 本日作業用 ” です。
ふせんなのでA4バインダーから今日する作業を選別して貼り付けて行きます。
勿論、達成可能な量にします。大きなA4バインダーと使い分ける目的はそこにあります。
やらなきゃいけない事が沢山ありすぎるとやる気が萎えてしまうぽちゃぽちゃです。A6バインダーが毎回きちっと終了する事に意義があるのです😄

⑥ 追加したい事項が思い付けばその都度どんどん追加していきます😆
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⬆︎
ぽちゃぽちゃの混沌とした脳内をご紹介します。
『本棚を片付けたい。』(ブルーのふせん)と思った時『どこへ片付けようか?』と考えます。
早速脳内で作業します。『階段の下の廊下に置こうかなぁ?』と考えます。その為に必要な作業行程がいくつかあります。本棚の上に雑然と置かれた物達の行き場所を考察します。
『電話子機をどこへ置こうかなぁ?』と考えて、脳内であっちこっちウロウロしてみる。そして、導き出した結論が『配線の関係で場所を移動しない方がいいゾこれは。』という考えに至りました。それならば『床に直置きはどうもねぇ😅フラワースタンドを持ってきてその上を定位置にしよう🙏』・・・こんな感じです。

作業ボードが出来たので早速動く事にします😆
なんか頑張れそうな気がしてきました🤣
単純過ぎる自分に笑えます🤪

計画やスケジュール表に力を入れ過ぎ🤨「そんな事に時間を取られていないでさっさと動いた方がイイヨ❗️」ともう一人の自分がどこかで言っているのが聞こえて来る🙄幻聴?本当に聞こえたら病気病気ぃー😂

いえいえ、物事を完遂する為にはプランは重要だと思います。どんなに小さな作業でも事前の計画立案は仕事をこなしていく上での鉄則。
しかも、今回は今までとは訳が違うのです。どうしても短期間でこなしていかなきゃいけないし、必ず達成しなければいけないのです。
今後、作業をし易くする為にここにちょこっと時間と労力を費やしておこうと思います。

さあさあ!頭の中でごちゃごちゃ絡まった糸をほどくつもりで整理して行きましょう😆

今日も又、ぽちゃぽちゃの独り言にお付き合い下さってありがとうございますm(_ _)m
又遊びにいらして下さいね。

ぽちゃぽちゃには重荷になっている急務があります。
パパの会社の決算などです。年末なので “ やらなければいけない事 ” が山盛りのてんこ盛りです😩

ぽちゃぽちゃは何か別の事が気になると “ しなければいけない大事な事 ” が手に付かなくなってしまう悪い癖があります。

例えば試験勉強をしなければいけないのに、明日の塾の宿題が気になってどっちも手に付かなくなってしまうのです。そして挙げ句の果て、優先順位をつけられずどちらも気になってしまい「どうしよう、どうしよう・・・」と悩んで、結局全然違う事をしてしまう。…机の引き出しの整理や部屋の掃除へ現実逃避 ʅ(◞‿◟)ʃ

今回は汚うちの汚片付けとパパの会社の業務です。優先順位を付けると当然会社の方が大事です。でもぽちゃぽちゃの頭の中はこの家の中と同じでごちゃごちゃしてます。

自分の頭の中までも、どこに何があるのか何をしなければいけないのか訳がわかりません。

そこで “ しなきゃいけない事 ” をメモに書き出そーー ⚫︎(๑˃̵ᴗ˂̵)⚫︎と思っていたそんな時『夢をかなえる人の手帳』に出会いました。
⬇︎
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中には年間カレンダー・月間カレンダー・週間カレンダーがあり、月ごとにちょっとした読み物がおまけに付いているのがぽちゃぽちゃには嬉しい😊

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⬆︎
月間カレンダーのページには10日毎に仕切られているスペースがあります。ぽちゃぽちゃはここに忘れてはいけない重要なミッションを書き出しました。ページの左上です。

今心に引っかかっている重荷はザックリ7つありました。たった7つでした。

ミッションのうちの一つを実行に移した途端、工程が出現して不思議なもので一つのミッションが分裂して増殖していきやらなければいけない事が一つでは無くなってしまいます。

たった7つの事でも実行して行く為にはより多くのやらなければいけない事が潜んでいました。頭の中がごちゃごちゃに散らかってきたよ〜😭ヤバいですぅ〜気分が滅入りますぅ😓

頭の中身を整理整頓していきましょう。
『見える化』していきます。

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⬆︎
週間カレンダーのページは1日のタイムスケジュールとTO DOリストのスペースがありますが、ぽちゃぽちゃはタイムスケジュールのスペースに日記を箇条書きする事にしました。

TO DOのスペースはそのまま活用します。
リストの書き出しを “ ◯ ” (白丸)で書き始めます。
例えば “ ◯ 車にガソリンを入れる ” と記入して、実行出来ればこの◯を塗りつぶして “ ◉ 車にガソリンを入れる ” となります。実行出来なかった予定はピンクの蛍光ペンでマーキングして次の予定に移行します。

予定が見えてきました✌️️😄

山盛りの仕事机から大切な書類を引っ張り出して来ました。
大事な書類という事は分かっているので忘れない様に目立つ所に置いておこうと、あっちへ置いたりこっちへ置いたり、そんな書類達がたくさんあってどれが何なのか理解出来なくなり至る所に散らばったままフリーズしてしまっている。

こうして集めて目にするとどう動かしていけばいいのか既に分からなくなっている物もある。

整理整頓を実行に移します。

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⬆︎
A4の赤ファイルと青ファイルを準備しました。
ひとつのミッション毎にひとつのポケットへIN。
メモ用紙も一緒に入れて工程表を箇条書きにします。
このミッションを進めるにあたり関わらなければいけない人の名前やプロフィールと連絡方法。揃えなければいけない書類等。必要物品の一覧。期日。必要と思われる事を何でもかんでも書いて一緒に入れていきます。

ファイルの色分けは…
1ヶ月の急務は赤ファイルへ。1ヶ月以上先でも可能な業務は青ファイルへ分類して入れます。
ファイルをホルダーに入れてそれをバックへIN。パソコン管理と同じですね😄
⬇︎
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外出先での突然の電話での問い合わせにすぐ対応出来るように、スケジュールのコピーを1番後ろのポケットに入れておきました。
自分の職場へもどこへでもいつでも持ち歩く事にします。

“ 自分の職場 ” “ パパの会社 ” などと読んでいるとややこしいでしょうが自分も混乱しています💦定着するまでご容赦下さい😂

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⬆︎
この机の上はぽちゃぽちゃの頭の中と一緒😅ごちゃごちゃ感を象徴しています。
ここを整理すれば頭の中がスッキリする様な気がします。

見えた‼️😏
今度のプロジェクトは仕事机をきれいにして仕事の状況やお金の流れを把握する❗️…事ですね。
生活の流れを整えていきますよ🤗




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