いつも訪問して下さってる方。
一年間、お世話になりました。

“ うつ ” のぽちゃぽちゃにとって、この12月はキャパオーバーな忙しい年の瀬でした。

結局、クリスマスもツリーなど出せず料理もお惣菜のチキンとクリスマスケーキを、仕事の帰りに慌てて買って帰る始末。しかも、24日も25日も仕事で帰宅は20時過ぎに…
「ごめんね〜💦ぴょん🙏」

クリスマスプレゼントだけは忘れず準備出来たけど、これも友人に頼んで買って来て貰った物。
ダメダメな母っぷりに自己嫌悪です。

やらなきゃいけない事がいっぱいあって、やるべき事も分かっているのに、抗う事の出来ない無気力感に埋もれています。

まるで水族館の巨大水槽の底に横たわって、はるか上の水面を眺めている気分です。
先生がおっしゃってました。
「冬季鬱が症状を悪化させていますね。」…て。

そこでグーグル先生に尋ねてました。「うつに良い食べ物はないですか?」…と。

グーグル先生からのアドバイスです。
脳内で欠乏しているセロトニン・ドーパミン・ノルアドレリンの原料と言われている、チーズ・豆腐・豆乳・鶏肉・魚のタンパク質やオメガ3脂肪酸の含まれるアマニ油・えごま油。果物ではバナナ。
これらが “ うつ ” に良いという事です。
早速、大量に買い込んできました。

そして、朝は窓辺で太陽の光をあびながらコーヒーを飲むのです。
実はこれが一番難しいのです。
なぜなら、このすさんだ生活では今のぽちゃぽちゃの迎える朝にそんなゆったりとした時間は無いのです。
そして何よりもそんな気分になれないのが正直なところ・・・💧

せめて、新年はまともに迎えたいと思って31日大晦日の今日、やっと動き始めました。

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とか言ってるけど、腰を上げたのが太陽が西に傾く夕方ですけど。

灯油を買わなきゃ。
車にガソリン入れて…
タンスから更に出てきたぴょんの着なくなった服
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ゴミ袋2袋分を近所のホームセンターにある古着回収BOXへ持って行って…
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投入。

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目に付いた掃除道具を買ってきました。
いろんな形の隙間用ブラシ。
書道の筆・水彩用筆・チークブラシ各種取り揃えて沢山。・・ピアノの鍵盤やお仏壇の掃除に重宝してます。
使い捨て手袋に窓拭きウエットタオル・吸水スポンジやら靴を洗うブラシに汚れがよく落ちるという洗濯石鹸・柿の種(間違い🤣)

プラスチック製のスクレーパー。
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洗面所の排水口の水垢がどうしても取れなくて気になってたの。

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サリサリ、ショリショリ……

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取れましたぁ😆
色違いでおれんじはトイレの縁につかいましょう。
汚部屋の散らかりよりもこんな細かいピンポイントが気になるなんてもう既に病気です😂本人自覚してますから😆

「何かしなければ!」と気分ばかり焦っての衝動買いでした😅
帰宅後、片付けても片付けても集中力が続かず、一般的な大晦日とは程遠い荒れた部屋での年越しとなりました。

それでも、少しは動けた自分を褒めておきましょう☺️
来年はポジティブに生きましょうね💖自分😊

皆様、来年もよろしくお願い致しますm(_ _)m