2019年06月

遊びに来て下さってありがとうございます😊
また、お会い出来て嬉しいです。
そして、間違って迷い込んで来られた方も来てくださってありがとうございますm(_ _)m

さて、洗面所を汚片付けして疲れたのでこたつでひと休みします😃☕️

こたつ❓
こたつぅーーー⁉️

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⬆︎
そう😀こたつ🤣
『入院レベル』のこたつ👆
この時期、ぴょんは自分の部屋でガンガンにエアコンを入れています。
ぽちゃぽちゃはまだ時々こたつに頼ってます。
寝落ちする時は寒いのだ。

今日から寝落ちはやめましょう。
こたつを片付けて、夏支度😆

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⬆︎
こたつの上を片付けました。

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⬆︎
リビング片付けましょう😊

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⬆︎
わんこ達には外に出てもらいましょう。

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⬆︎
にゃんこ達にはケージに入ってもらいました。

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⬆︎
ケージ分解😆

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⬆︎
洗った😆

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⬆︎
きれいに拭いて、新しいビニールクロスに交換。

続いてここも👇出来そうな気分
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⬆︎
ダイニングテーブルの上。
今のぽちゃぽちゃには物置き棚にしか見えません😂
ぴょんには是非ここで朝食を食べてもらいたい😊

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⬆︎
ヤバいです😳ここも物置化が進んでます。
やっぱ、病んでるなぁ自分😰て思わずにはいられない🥺

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⬆︎
テーブルの上。
要不要に分別終了。

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⬆︎
ここは、重要書類が混じってます。
これらはぽちゃぽちゃの部屋へGO❗️

ぽちゃぽちゃの部屋は汚部屋過ぎて扉が開きません😭
お客さんが来る時はいつも、取り敢えずリビングにある物達を自分の部屋に押し込んでいたので、遂にぼんやりしたぽちゃぽちゃの脳ミソには収拾がつかなくなってしまいました。
そして、放置🙈

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⬆︎
撤去後、掃き掃除と拭き掃除。

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⬆︎
終〜了ーー💮

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⬆︎
ここもきれいにしたい😂

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⬆︎
撤去しましょう。

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⬆︎
掃き掃除・拭き掃除。せっせせっせ💃🏻

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⬆︎
終〜了ーー💮

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⬆︎
仕事机、まだまだごちゃごちゃですけどちょっと片付きました😊

さあ😄一気にいきますよ☀️

次はこちら👇
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⬆︎
仕舞う場所が分からず一年間ずっとここに居ます。
ディズニービビバディブティック✨

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⬆︎
ブラシで埃を払って、ムシューダドレスカバーへINしましょう。

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⬆︎
パパのクローゼットへINした後。

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⬆︎
靴もきれいに磨いてケースで収納。

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⬆︎
ファンヒーターよ、お前は何故そこに居る❓
一度も使わなかったファンヒーター❗️
この冬はずっとこたつに潜り込んでた🥺

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⬆︎
後ろはごみと埃の魔窟

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⬆︎
ファンヒーターをこの奥に収納したいのぉ😢
誰か入れて🥺

誰もいないので自分でします😤

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⬆︎
入ったーーーっ🤩

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⬆︎
出てきたーーーっ🤣
取り敢えずキッチンへ🤪
移動しただけて言われそう😝
捨て作業はぽちゃぽちゃにはまだハードルが高いです。
気分は細かい作業をする程には回復していません😥
今は「取り敢えず、動く💪」事を毎日の目標にします。

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⬆︎
さあ👏お片付けをしましょ😆

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⬆︎
ほらぁ😄
スッキリ夏らしい空気が抜けていく感じがします🏝☀️

リビング あふたぁー
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最後までお付き合い下さってありがとうございます。


遊びに来て下さってありがとうございます😊

お弁当を届ける為外出して帰って来たぽちゃぽちゃ、なんだか気分が良くって汚片付けをしてみようかな☹️て気になりました。
まだまだイケイケゴーゴーの気分ではありませんが、とにかく15分間だけでも体を動かしてみる事にしました。
今のぽちゃぽちゃにはキッチンはちょっとハードルが高いの😞
そこで、ぴょんがトイレに行く度、悪態をついてるここから始めましょう😊🤲
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⬆︎
『入院レベル』の洗面所😂
中央に見える派手なピンクの棒❗️
行き倒れの掃除機です😅
行き先はこの奥のトイレの中。
気の毒に辿り着けてません🤣

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⬆︎
『入院レベル』の洗面台😭
ハハ…
・・・添える言葉を思い付きません😰

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⬆︎
さて👏タイマーを15分セットして、
では、スタート🏋🏻‍♀️

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⬆︎
ぽちゃぽちゃでも明らかにゴミと分かる物を拾い集めます。
そして、大量の髪の毛と埃を掃除しました。

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⬆︎
使う物を拾って並べて😭
これでは洗面所はつかえません🤷🏻‍♀️
どうする自分⁉️
ピピピピピ……
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⬆︎
終〜〜〜了〜〜〜‼️
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⬆︎
アイスコーヒーでほっとひと息💕

「洗面所どーしよーかなぁ〜」
「明日するか🤔❓」
「明日は又、気分が落ちてるかもよ😢」
「今から15分😠やるか🙄」

と言う事で第2ラウンド開始🤼‍♀️

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⬆︎
立ち並ぶスプレーを下に収納。
同じ物がダブってあるのよね。キチンと整理出来てないから頭の中も散らかってて、次から次に買い足してたのね💧

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⬆︎
洗面台の中も洗った😆

今回のごみがこちら👇
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やれば出来るじゃん自分🤗
( T_T)\(^-^ ) えーこえーこ

帰って来たぴょん。
「綺麗になってるじゃん😉」て男前に褒めてくれました🥰
その言い方、なんだかパパに似てる💕
なんてハッピーな締めくくり😊

お付き合い下さってありがとうございます。


遊びに来て下さってありがとうございます😊
皆さんのお陰で頑張れてます😆

今朝は大失敗をしました。
本日、ぴょんは総体なのでお弁当を持って行かなきゃいけなかったのに、ぽちゃぽちゃ起きるのが遅くてお弁当が間に合わなかったんです💧

寝坊ではないですよ😀
5時頃から目が覚めてたから。
でも、動けなかった。動きたくなかった😔

それで、お弁当が間に合わなかったと・・・そゆ事になりますね😂
あ〜あ💨直接会場へ持って行かなきゃいけなくなったじゃない。プンスカプンプン💢
自分に腹が立つ。プンプン💢
ただ今絶賛引きこもり中のぽちゃぽちゃは、外出したくありません😑
太陽の光がしんどい。人混みがしんどい。
自ら招いた苦行。
これを『自業自得』と人は言う🧐

届けて来ましたよ😅
ぽちゃぽちゃは頑張って行きました。
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⬆︎
🔥うお‼️快晴☀️
嫌がらせ⁉️🌞
やめてー😭眩しい太陽の下に出たくないぽちゃぽちゃです。

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⬆︎
会場は沸いてます。
応援の声やら、どよめきやら。
やだ😰来るんじゃなかった。
お弁当渡したらさっさと帰ろう。

どうせぴょんはレギュラーじゃないし。
今朝のぴょんは「応援頑張って来るねーーー😆」てなんだか良く分からない頑張りをアピールして出かけて行ったし。

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⬆︎
テニスコートと野球のスタジアムの傍を知り合いに会わないようにそそくさと通り抜け、体育館へ一直線。

広い館内でぴょんのチームを探し当てる。そこにぴょんはおらず、再び上から下からぴょんを探して回る。
いましたいました😆
スコアーをつけています。凄いじゃんぴょん🤩
応援じゃなくてスコアーなんだ。
「がんばれー‼️」もちろん声には出さずぴょんを応援する、なんと勘違いな親馬鹿。
しばらくぴょんだけを動画撮影して、先生の元へ。
お弁当を預けて応援に来ている父兄の方々に挨拶をしないわけにもいかず、声をかけ暫くはおしゃべりをしていたけれど、
「ああ、もうだめ😩もうムリ。疲れた。」
20分程でギプアップ。
「用事がある。」と失礼する事にしました。

人混みを避けて駐車場へ向かいます。
必然的に遠回り。
ここは、地元のネーミングが付いていますが運動公園とでも呼んでおきましょうか。
この公園は小学生のぴょんを連れてプールに通ったあの懐かしい場所です💕
ちょっとお散歩しましょう🥰

公園内には人工の川があります。
橋の上から
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おぉ‼️めちゃでかい魚が泳いでる。
これでは、大きいのかなんだか分からない⁉️
そうよね〜😊

ならば、下へ降りてみましょうか❓
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土手の階段を降りて行きます。

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⬆︎
ほら😆鯉が泳いでる💕

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⬆︎
おぉ‼️もう1匹やって来たゾお‼️(クレヨンしんちゃんの声でお届けしています。)
オラ、近づくゾぉ‼️

足音で逃げられないように、そーっとそーっと近づきます。
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⬆︎
でかっ‼️逃げないぞぉ‼️

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⬆︎
どんどん集まって来る。

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こ、こわい・・・いっぱい来た🙀
パクパクしてる。空腹なのか🍖❓お前達⁉️

人に慣れてる🥰

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⬆︎
もうすぐ、ぽちゃぽちゃの大好きな夏がやって来ます。(まだ、梅雨入りも梅雨明けもしてないけど🤪)

おうちに帰ってからなんだか気分が良いです。
やっぱり太陽の光を浴びなきゃだわ🥳

『入院レベル』の汚うちの中にいると気分が病みます。やる気が出ません。
でも、このままでは負のスパイラルで良くはならないので、まずは頑張ってゴミを集める事にしました。

15分‼️

15分ならなんとか自分をコントロールできそうです。

最後までお付き合い下さってありがとうございます
m(_ _)m
又、遊びにいらして下さい。


ご訪問ありがとうございます😊

前回のブログをアップしたのは、夜中の3時過ぎでした。その後、なかなか寝付けずブログのあれやこれやを見ていたらアップした直後から夜中にもかかわらずず、何人もの方々が訪問して下さっている事を知りました。3時台で48名、4時台に28名。なんだか一人だけで頑張っているのではないという気持ちになりました。

夜中の考え事はとかく、ネガティブになります。
それが、不眠に拍車をかけます。
そうすると、「こんな夜中に眠れないでいるのは自分だけなんだ。」と急に孤独になったりします。
ですけど、昨夜は違いました。
「えーーー⁉️みんな起きてんのぉ〜😅寝ないで何してんのぉ〜😚ねえねえ😆」ておしゃべりしたくなりました。

なんだかうれしい💕
ありがとうございます。

抑うつな今を救われた気がしました。
うつを表現する時、一般的に『暗いトンネル』でそれを表現する事が多いと思いますが、ぽちゃぽちゃの場合は『海』です。
光の差さない深海。
それはまるで深い海の底です。
深海に、上を向いて浮かんでいる感覚。底はまだまだ下にありそう。
だけど、海面もずつと上の方にあって、自分はその中で息苦しくうごめいている感覚。水圧で押し潰されそうです。
それは、激しくもがき苦しんでいるのとはちょっとちがってて、ただただ息苦しくて、まとわり付く海水をのろのろと掻き分けている感じです。

うつ再発の引き金が何だったのか良く分かってはいないのですが、自己分析していくとぽちゃぽちゃの場合はどうも自己肯定感の低さ。
つまり、自分の事が嫌いになっている事が要因の一つではないのかな?て思います。

うつ蔵(ぞう)と再会したぽちゃぽちゃの生活はどんどん荒んでいきました。つまりはぴょんの生活も荒んでいくという事になります。
仕事は出来ていました。
希薄なモチベーションのすべて100%を仕事に使っていたから。

そんな中、4月から職場の上司が変わりました。昔の元気なぽちゃぽちゃを知っているボスは「貴方らしくない。」と職場の診療内科・・・産業医を受診する段取りを取ってくれました。
何度かのカウンセリングの後、「入院もしくは休職が必要」とDr.ストップがかかりました。
それでも、仕事は出来ていたので「仕事をしながら治すo(˘・з・˘)o」と頑張りましが、日常生活は破綻していました。

「入院❗️」と先生に言わしめたのは写真に撮った家の惨状でした。写真を見て「入院レベル。」と診断されたのです。

先が見えないまま休職するのは怖かったのですが、長い人生の中の数ヶ月。
何年もうつ蔵を引きずって生活している人がいる事を思うと、今のうちに治しておきたいと思いました。
そして、遂にぽちゃぽちゃは休職する決心がついたのです。

仕事を休んで暫くは状況は変わりませんでした。
それどころか、かえって悪化している様でもありました。
今までは規則正しく休まず頑張って出勤していたのが、急に頑張らなくても良くなったのです。だから、一日中ただぼんやりと過ごす事が多くなってしまいました。

すっかり引きこもりです。
リビングでテレビもつけず、朝から一日中ぼんやりしていると周りが薄暗くなって来ます。
いつの間にか夕暮れ時です。
そんなある日、パパが話しかけてきました。
・・・ていうか
在りし日のパパがぽちゃぽちゃに話しかけて来た場面を思い出したのです。
ちょうどこんな夕暮れ時でした。
パパは「夢を見たんだ。」と言いました。
「どんな夢?教えて」
「上の方から二人を見ている夢。『なんだ、オレがいなくても二人ともちゃんと生活出来ているじゃないか。』と妙に安心した夢だった。」・・・と
「不思議な感じがした。」と彼は言っていた。

これは夢なのか?目が覚めているのか?
ボンヤリしたぽちゃぽちゃの空ろな頭が過去を彷徨っている感覚がした。
ああ、パパが心配していると思った。

パパを悲しませたくない。
だから始める事にしたのです。
何から始める?

ぼんやりした頭で考えました。
「まずは動こう。」
「動いて片付けよう。」

最後まで読んで下さった方、長い長い独り言に辛抱強くお付き合い下さってありがとうございます。
m(_ _)m

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あの〜すいませーん。
ママ〜、ごはん下さ〜い。

訪問して下さってありがとうございます😊

・・・ですけどね、汚掃除とは関係ない内容なので、スッキリされたい方はここから先は読まない方が良いかと思います😆だって時間の無駄ですもん🥺

このブログのアップ先はカテゴリーとしては健康関係かなぁと思いましたが、鬱と汚部屋には密接な関係があると気付いちゃったんです。

さて、それで、うつ蔵(ぞう)との生活が再び戻って来て、ぽちゃぽちゃがどうなったのかと言うと・・・
心が疲れ、身体(からだ)も疲れ、生活は時間に追われ、気付いた時には気持ちも部屋もパパが私達を残して逝ってしまったあの時に、すっかり戻っていました。

あの時、小さかったぴょんは中学2年生になりました。早生まれの彼女はやっと13才。
それでぴょんはどうしているかって?
軟体動物のぴょんは(めちゃくちゃ体が柔らかいのよぉ🤣気持ち悪いゾーこれは)体育会系の部活動に生活の全てを捧げています🤨大人しく勉強をしている優等生ではありません😅

育ち盛りのぴょんにぽちゃぽちゃは、毎日毎日レトルトやスーパーのお惣菜、コンビニ弁当を食べさせ、遂にはそれさえも出来なくなり外食を繰り返す日々でした。最低な母親です。
掃除も洗濯も学校の提出物も、ギリギリの自転車操業。1日1日を必死の思いでやり過ごし、いつも何かに急き立てられる様な感覚に支配され、そのくせ休みの日はただひたすらリビングでボンヤリ過ごして1ミリも動こうとしませんでした。
動けなかったと言った方が正しいかもしれません。

「こんな生活を続けていてはいけない‼️」
握りこぶしを片手に立ち上がりました。
・・・ぴょんが、
そう、ぴょんが立ち上がったのです。
「マ❗️マ‼️きちんと生活しようよ😡」と
うつ病が何たるかも分からない13才のチビ猿🐒(ウキャッ?)は自分でご飯を作り始めました。

台所仕事をちゃんと教えていなかったにも関わらず、ぽちゃぽちゃの愛すべき小猿は🐵(ウッキー!)奮闘しました。少し人間に近づいて来ました😅

大切なお鍋をIHの高熱で変形させてくれたり😭
ごはんの水加減がおかしくてアルデンテなごはんを炊いてくれたり💦
手作りにこだわって毎日卵焼きとサラダを作ってくれたり😄
火傷もしました。脇の下⁉️どうしてそこ❓❓❓

お友達はみんな、お母さんが美味しいお料理を作っておうちで待ってくれているというのに、この母は21時を過ぎて帰宅する事なんて良くある事で、
疲れ切って帰って来た母に
「はい😆ママの分😆」と可愛らしく出された食事も、ぽちゃぽちゃは満足に食べられず、リビングで寝落ちしてしまう始末。
最悪ですよね。

ある日の夕方、一緒に帰宅した時近所の夕食の支度の匂いが何処からともなく漂って来たんですよね。
そしたら、ぴょんが無邪気な表情で
「ああ💕いい匂い🥰何作ってるのかなぁ?」て、呟きました。

パパがいないばかりでなく、家庭的な暖かさも与えられていない。これは、異常事態です。多感で大切なこの時期に相応しくない環境。
一人で過ごす時間が長いのは絶対に良くない。
このまま成長させるわけにはいかない。
暖かい家庭や母の温もり、安心感を知らないまま大人にさせてはいけない。

ひどく焦りました。
頭も身体も動かないのに、そこだけは妙にぽちゃぽちゃを駆り立てました。

・・・あー💨疲れました😔
もう、書けませ。続きは明日にします。
「まだ書くのぉ?」
「そう!書くの!これを書いておかないと汚片付けがはじめらない気分。これは、自分にとってけじめの様なもの。」
ごめんなさいm(_ _)m

最後までお付き合いいただき、・・・いやいやいや〜
もとい🤫途中までお付き合いいただき❓❓ありがとうございます。
お休みなさい😴💤
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